Quel est le meilleur éclairage pour un bureau ? Astuces et recommandations

Avec le développement du télétravail, nombreux sont ceux qui passent le plus clair de leur temps à leur bureau. Ce qui ne présage en rien de la qualité de l’éclairage. Et pourtant, au même titre qu’un fauteuil confortable et qu’un bureau fonctionnel, l’éclairage est un élément clé du confort et de l’efficacité au travail. Alors, quel luminaire et quelle ampoule choisir pour bénéficier de conditions de travail idéales ? L’équipe Domomat vous apporte ses lumières...

Les règles de base pour bien éclairer un bureau

En matière d’éclairage de bureau, l’idée générale, c’est de combiner efficacité lumineuse et confort visuel, en gardant à l’esprit que plus le travail demande la minutie, plus l’éclairage doit être optimisé, ceci sans générer ni fatigue visuelle, ni inconfort de type éblouissement ou scintillement.

Les différents types d'éclairage adaptés à un bureau

Clairement, l’éclairage le mieux adapté, c’est la luminosité naturelle. Oui mais voilà ! Tout le monde n’a pas un bureau avec fenêtre, et pour ceux qui ont la chance de travailler à la lumière du jour, celle-ci ne suffit pas toujours. D’où l’importance d’amener un éclairage artificiel bien pensé, se rapprochant au plus près de l’éclairage naturel, et garantissant une diffusion de la lumière homogène, sans zone d’ombre, ni espace surexposé. Pour cela, il convient de mixer

• un éclairage général pour la pièce et un éclairage fonctionnel pour l’espace de travail,
• un éclairage indirect au plafond et sur les murs et un éclairage direct sur le bureau,

ceci en exploitant toutes les possibilités offertes par les nombreux luminaires et ampoules LED disponibles sur le marché. En effet, se contenter d’un seul éclairage principal est susceptible de créer des zones d’ombres sur le bureau. Se contenter d’une lampe de bureau peut conduire à un contraste important avec la pénombre ambiante. Et l’un comme l’autre, pris individuellement, peuvent être source de fatigue visuelle et d’inconfort.

Les conseils pour choisir le bon éclairage en fonction de l'activité

Question luminaire, on privilégiera

• Pour l’éclairage général et indirect au plafond : un plafonnier, un lustre, une suspension ou encore des spots encastrés ou des spots sur rails, non éblouissants et orientés de façon à éclairer toutes les zones de la pièce.
• Pour l’éclairage fonctionnel et direct, le plus recommandé reste une lampe de bureau avec tête orientable et bras articulé ; ce qui permet d’optimiser la luminosité sur l’espace de travail et de diffuser la lumière selon l’angle et dans la direction souhaités. Au choix, vous en trouverez avec activation tactile, enceinte bluetooth ou encore variateur intégré : autant d’innovations et de fonctionnalités pour vous faciliter la vie et vous permettre de vous concentrer sur l’essentiel : le travail.
• Pour créer une ambiance à votre image, il est également possible d’associer un éclairage indirect sur les murs, avec des appliques, des lampadaires design ou encore des bandeaux LED, venant souligner les volumes et sublimer les contours de la pièce. Pour toujours plus de confort, des éclairages dans l’armoire de classeurs ou la bibliothèque accueillant des dossiers faciliteront la lecture comme la recherche.

Bon à savoir

Si vous travaillez sur ordinateur, il convient d’éviter les reflets et les ombres sur l’écran. Pour ce faire, il est recommandé de placer la lampe à poser derrière l’ordinateur, avec un éclairage dirigé sur le clavier. Si vous êtes droitier, la lampe de bureau doit être placée sur la gauche, pour éviter les ombres gênantes. La même logique impose qu’un gaucher place sa lampe de bureau à droite.

Question ampoules, le besoin d’homogénéité de l’éclairage rend les LED incontournables. Oui, mais lesquelles ? Selon l’activité pratiquée, il convient de choisir avec soin l’intensité lumineuse, la température de couleurs, sans oublier de vérifier l’Indice de rendu des Couleurs (IRC). Pour l’éclairage général, on privilégiera des ampoules de 200 à 300 Lux et de températures blanc chaud (2700 à 3500K), pour une ambiance apaisante et tamisée. Pour l’éclairage d’une zone de travail dédié à la lecture ou l’écriture, on recommande une ampoule de 300 à 400 Lux, avec une température de couleurs blanc neutre (comprise entre 3500 et 5000K) ; l’objectif étant de se rapprocher au maximum de la lumière du jour. Plus le travail à effectuer est précis, plus le nombre de lux sera élevé. Ainsi, pour un travail d’horlogerie, la profession utilise des ampoules de 1500 Lux. Entre les deux, vous avez tous les choix, en fonction des tâches à effectuer, mais aussi de l’âge du capitaine. Et oui, on a de meilleurs yeux à 20 ans qu’à 50. L’éclairage est là pour compenser. Enfin pour ce qui est de l’Indice de Rendu des Couleurs (IRC), celui des ampoules venant équiper votre espace de travail ne doit pas être en dessous de 80. Aujourd’hui, la grande majorité des LED proposées par les fabricants remplissent ce critère, et certaines le dépassent avec un IRC supérieur à 90.

Bon à savoir

Si vous êtes de ceux qui s’éternisent au travail, les ampoules dites « plein spectre », permettant de bénéficier d’une lumière proche de la lumière du jour, agréable et stimulante, sont faites pour vous. Parmi les autres solutions : les lampes de bureau équipées d’un variateur, pour ajuster vos besoins en éclairage au fil des heures et de vos envies.

Les normes et réglementations liées à l'éclairage des bureaux

Références s’il en est, les normes et réglementations en matière d’éclairage au travail existent et sont précisées dans le Code du Travail (décret N° 83-721 du 2 août 1983). La loi en la matière stipule que « les locaux de travail doivent, autant que possible, disposer d’une lumière naturelle suffisante » (article R.232-7-1). Concernant les éclairages artificiels, la législation prévoit que la puissance lumineuse pour une activité du bureau soit comprise entre 200 et 300 lux, et préconise 500 lux pour une activité de traitement de donnée ou de dactylographie L’Institut national de recherche et de santé (INRS) recommande un indice de rendu de couleur (IRC) entre 80 et 90 sur une échelle de 100 pour un rendu satisfaisant des couleurs. En matière de températures de couleurs, les textes privilégient  les tonalités intermédiaires, entre 3300 et 5000 ° K pour une approche neutre.

Les recommandations pour éviter l'éblouissement et la fatigue oculaire

Si certains fabricants ont décidé de créer des spots basse luminance et les ampoules anti-éblouissement, avec calotte dorée ou argentée, ce n’est pas par hasard, mais parce que l’éblouissement et le scintillement constituent une sérieuse gêne. Au-delà du choix de luminaires et ampoules adaptées, l’éblouissement peut facilement être évité, en dirigeant le luminaire ailleurs qu’à hauteur du regard. Quant au phénomène de scintillement (ou luminance), il peut être évité en privilégiant des surfaces de bureau et de mobilier mat plutôt que brillantes ou laquées. L’optimisation de la lumière sera quant à elle obtenue en appliquant des couleurs claires sur les murs et au plafond, et des couleurs plus sombres au sol. Cette configuration permet d’optimiser la diffusion de la lumière tout en limitant l'éblouissement. Vous n’êtes pas partant pour repeindre toute la pièce ou refaire les sols, pourquoi ne pas délimiter votre zone bureau en peignant en blanc un ou deux pans de murs. Outre la création d’un espace dans l’espace, ceci aura pour effet d’exploiter au mieux le facteur de réflexion et de transformer vos murs en parfaits réflecteurs.

Questions fréquentes sur l'éclairage de bureau