À quelle température mettre le chauffage ?

Le chauffage est un élément essentiel dans votre logement. En effet, son efficacité influence directement votre confort lors des périodes froides, mais elle a aussi un impact non négligeable sur votre facture énergétique. À quelle température mettre le chauffage ? Y a-t-il une température idéale pour se sentir bien chez soi, tout en faisant des économies d'énergie ? Quand faut-il mettre en marche ses radiateurs ? Pas de panique : Domomat répond à vos questions et vous présente les meilleures solutions pour réduire votre consommation.

Pourquoi faut-il bien régler sa température de chauffage ?

Un bon réglage de la température intérieure est d'abord une question de confort. En période hivernale, il est bien sûr important de ne pas avoir froid, mais il faut aussi veiller à ne pas avoir trop chaud. C'est notamment le cas pendant la nuit : une température trop élevée peut avoir un impact négatif sur la qualité de votre sommeil, en perturbant le système de régulation thermique de votre corps.

La température intérieure de votre logement a aussi des conséquences sur votre porte-monnaie : rappelons que le chauffage est un poste de dépense important, qui représente 60 % de la consommation totale d'énergie selon l'Ademe. Ainsi, vous pouvez faire des économies conséquentes en réduisant légèrement votre température de chauffe. Une baisse d'un degré suffit pour réduire votre facture énergétique de 7 %.

Enfin, le réglage de la température est aussi un enjeu écologique. En diminuant vos consommations, vous limitez l'impact de votre chauffage sur l'environnement, surtout s'il s'agit d'un système utilisant une énergie fossile : fioul, gaz...

Vous l'aurez compris, ajuster votre température intérieure répond donc à un triple enjeu économique, écologique et de confort ! Mais à quelle température mettre le chauffage dans vos différentes pièces ?

À quelle température mettre le chauffage pièce par pièce ?

La température idéale n'est pas la même dans chaque pièce de la maison.

Dans un salon, une cuisine ou une salle à manger, une température de 19°C est recommandée pour garantir votre confort, tout en limitant votre consommation. Il est même possible de descendre jusqu'à 18°C.

Dans une chambre, il est préférable de baisser le thermostat pour atteindre les 17°C. En effet, la fraîcheur favorise l'endormissement et vous garantit des nuits de sommeil plus réparatrices. Si vous ressentez une sensation de froid pendant la nuit, mieux vaut ajouter une couverture supplémentaire ou enfiler un pyjama plutôt que d'augmenter le chauffage. La seule exception concerne les chambres occupées par des enfants en bas âge, qui doivent être chauffées à environ 18°C.

Dans les pièces de passage (entrée, couloir, etc.), qui ne sont ni des pièces à vivre ni des chambres à coucher, une température trop élevée est inutile : en effet, ce sont des espaces que vous ne faites que traverser pendant de courts instants. Une température de 16°C ou 17°C est donc suffisante.

Dans une salle de bain, une température de 22°C est préconisée pendant la durée d'utilisation de la pièce.

Quand allumer et éteindre le chauffage ?

En France, la période de chauffage s'étend généralement du 15 octobre au 15 avril de l'année suivante. Toutefois, ce ne sont que des dates définies arbitrairement : le froid hivernal est susceptible de se manifester plus tôt ou d'arriver plus tardivement. Difficile, donc, de prévoir avec certitude la période d'allumage de votre système de chauffage.

Dans la pratique, il est recommandé de mettre vos radiateurs en marche lorsque le thermomètre est descendu en dessous d'une certaine température pendant plusieurs jours d'affilée. Si vous ne parvenez plus à conserver une température d'environ 18°C dans les pièces principales de votre logement, c'est qu'il est temps d'allumer le chauffage.

De même, au printemps, ne vous hâtez pas trop pour désactiver le chauffage : mieux vaut attendre que les températures extérieures se stabilisent et que plusieurs journées de beau temps se succèdent. Vous l'aurez compris, pour faire des économies d'énergie et profiter d'un confort thermique optimal, la clé est de ne pas mettre en route vos radiateurs trop tôt et de ne pas les éteindre trop vite.

Néanmoins, tout le monde n'a pas les mêmes besoins ni la même sensibilité au froid. Pour savoir quand allumer le chauffage, vous pouvez donc vous fier à différents signaux :

• Vous grelottez en sortant de la douche et vous avez tendance à augmenter la température de l'eau.
• Au réveil, vous avez du mal à sortir du lit, car l'écart est trop grand entre la température sous les draps et celle de la chambre.
• Vous avez constamment froid chez vous (notamment aux extrémités, c'est-à-dire les mains et les pieds) et vous ne parvenez pas à vous réchauffer.
• Le taux d'humidité de votre logement est particulièrement élevé, même en aérant correctement. Dans ce cas, il peut être nécessaire de chauffer le logement pour assécher l'air, et ainsi éviter la prolifération de moisissures.
• Vos vêtements mettent plus de temps que d'habitude à sécher sur votre étendoir.

Comment optimiser sa consommation de chauffage ?

Il existe différentes astuces pour réduire vos consommations d'énergie liées au chauffage. À commencer par des gestes simples :

• Fermez les pièces de votre logement et abaissez les volets pour mieux conserver la chaleur.
• Baissez légèrement la température de vos pièces pendant la nuit et lorsque vous vous absentez pour la journée.
• En cas d'absence prolongée, pensez à éteindre votre chauffage (ou à mettre vos radiateurs en mode hors-gel).

Toutefois, si vous souhaitez aller encore plus loin dans l'optimisation de votre consommation de chauffage, voici quelques pistes à explorer.

Utilisez un système de programmation et de régulation

L’utilisation d’un système de programmation et de régulation permet de faire des économies d'énergie, mais aussi d'améliorer votre confort.

Avec un thermostat programmable, vous pouvez régler la température intérieure selon vos besoins, notamment en cas d'absence. Pendant vos vacances, le programmateur baisse automatiquement le chauffage pour réduire votre consommation. Mais il peut aussi anticiper votre retour pour vous garantir une température idéale dès que vous rentrez chez vous.

Un système de régulation permet quant à lui d'adapter la température de chaque radiateur, en fonction de la pièce dans laquelle il se trouve. Ainsi, vous pouvez chauffer vos pièces de vie à 19°C et vos chambres à 17°C sans aucun effort.

Isolez votre logement

L'isolation thermique est une solution efficace pour réaliser des économies de chauffage sur le long terme. En effet, une bonne isolation réduit considérablement les déperditions de chaleur, tout en protégeant votre habitation contre le froid extérieur.

Outre l'isolation des murs, l'isolation des combles ou l'installation de fenêtres plus performantes peuvent vous aider à supprimer de nombreux ponts thermiques. Vous avez ainsi la garantie de passer un hiver bien au chaud, sans pour autant régler vos radiateurs à leur puissance maximale.

Optez pour un système de chauffage plus économique

Votre consommation (et donc votre facture) dépend aussi du type de système de chauffage que vous utilisez. Les chaudières au fioul ou au gaz, très énergivores, peuvent être remplacées avantageusement par des systèmes plus économiques et plus écologiques.

La pompe à chaleur air-eau, qui utilise l’air extérieur pour chauffer votre réseau de chauffage central, peut vous faire réaliser jusqu'à 60 % d'économies sur vos factures. En plus de produire de la chaleur et d'alimenter vos radiateurs ou votre plancher chauffant, la PAC air-eau peut même prendre en charge la production d'eau chaude sanitaire.

Autre option : la chaudière à condensation, qui réutilise la chaleur présente dans les fumées de combustion et consomme donc beaucoup moins qu'une chaudière classique.

En chauffage d'appoint, le poêle à bois est également une bonne solution. En début de période hivernale, lorsqu'il est encore trop tôt pour allumer la chaudière, le poêle peut vous apporter une chaleur douce et homogène, tout en vous permettant de faire des économies.

Questions fréquentes sur la température de chauffage